Puls og styrketræning er for kvinder og mænd, som ønsker at få sig rørt uden alt for meget tid i hverdagen. Vi arbejder med HIIT træning (højintensitet i korte intervaller). Øvelserne varer 30/45 sek. og så en kort pause. VI bruger kroppen som redskab og får trænet kroppen godt igennem.
Derudover så træner vi konditionstræning, hvor det handler om at få pulsen godt op. Der er god mulighed for sved på panden, at få pulsen op og ømme muskler :-)
Husk : Godt humør, en vandflaske og evt. indendørssko/bare tæer :-)
Niveau: for alle.
Kom og vær med. At gå til puls og styrketræning koster 100 kroner per sæson, forstået som EFTERÅR (august-december), FORÅR (januar-april) og SOMMER (maj-juli). De 100 kroner trækkes automatisk 15.august, 2. januar og 1. maj. Du er medlem, indtil du selv melder dig ud, hvilket du når som helst kan gøre.
Første gang efter ferien er tirsdag 27.8.24.