Puls og styrketræning er for kvinder og mænd, som ønsker at få sig rørt uden alt for meget tid i hverdagen. Vi arbejder med HIIT træning (højintensitet i korte intervaller). Øvelserne varer 30/45 sek. og så en kort pause. VI bruger kroppen som redskab og får trænet kroppen godt igennem.
Derudover så træner vi konditionstræning, hvor det handler om at pulsen godt op. Der er god mulighed for sved på panden, at få pulsen op og ømme muskler :-)
Husk : Godt humør, en vandflaske og evt. indendørssko/bare tæer :-)
